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 L'AIR (exercices)

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Akmon
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Masculin Nombre de messages : 299
Age : 35
Date d'inscription : 16/09/2006

MessageSujet: L'AIR (exercices)   Sam 16 Sep - 13:31

ÉLÉMENT AIR:
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Exercice 1:
-----------
Tenez vous debout. Il vous faut vous concentrer sur le vent, il vous faut faire une fusion, vous devez être le vent. Vous devez vous sentir aussi légé que l'air. Aprés une dixaine de minute redevenez normal.
Répétez cette excercise tout les jours pendant au moins une semaines voir plus, cela depend des personnes.

Exercice 2:
-----------
La méditation est toujours la même. Il faut vous trouver un arbre pour vous exercer.
Vous devez penser, voir, ressentir, (avec la vision intérieure). Vous n'avez plus de corps matériel, seul votre esprit est là.
Vous devez être le vent, vous devez jouer avec l'arbre: faire bouger ses feuilles par votre pensée, qui doit être liée au vent.
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